職業(yè)生涯是一個人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動最后結(jié)束這一過程，好的職業(yè)生涯規(guī)劃能最大限度地減少理想與現(xiàn)實之間的矛盾所帶來的職業(yè)沖突。
對于護士來說，很多人都覺得如果最終當(dāng)不上護士長，護理部主任，那還能做什么呢？于是千軍萬馬又開始在獨木橋上橫沖直撞，擠的頭破血流還互不想讓。難道作為一名護士，除了在職位上的上升，我們就真的無路可走了嗎？并非是這樣，下面我們來看看一個護士如何做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，除了做護士，還有什么更好的發(fā)展方向。
一、職業(yè)錨理論
錨：鋼鐵制的停船器具，用鐵鏈連在船上，拋到水底，可以使船停穩(wěn)。
職業(yè)錨：指人們通過實際的工作經(jīng)驗達到自我滿足和補償?shù)囊环N長期的職業(yè)定位。
護理人員職業(yè)錨的個人開發(fā)：
護理人員的職業(yè)錨是在護理實踐工作經(jīng)驗中獲得，并直接反映護理人員個人職業(yè)發(fā)展的潛在需求和動機。
護理人員職業(yè)錨的個人開發(fā)主要策略：
1.確認(rèn)個人能力特點，提高個人對護理專業(yè)的適應(yīng)性；奮斗目標(biāo)專一，在職業(yè)活動的動態(tài)發(fā)展中適應(yīng)護理職業(yè)環(huán)境，拓展知識結(jié)構(gòu)，做好本職工作；
2.借助組織和護理管理部門的職業(yè)發(fā)展計劃表，確定職業(yè)目標(biāo)，發(fā)展職業(yè)角色形象；
3.培養(yǎng)和提高自我職業(yè)決策能力和決策技術(shù)，揚長避短，發(fā)揮個人優(yōu)勢，分階段實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。
護士職業(yè)生涯各階段劃分主要以年齡為界，分為早期、中期、后期三個階段。
二、各階段如何克服困難
1、早期階段
指護士從學(xué)校進入工作環(huán)境，并在工作環(huán)境中逐漸社會化，實現(xiàn)從學(xué)生到護士的轉(zhuǎn)變，并為新的組織所接納的過程。這一階段一般發(fā)生在從業(yè)5年～8 年，護士年齡為22 歲～30 歲 。
護士——護師——主管護師
階段特征：
正處于青年時期，是精力最旺盛的階段，積極向上、爭強好勝。她們對護理工作最充滿熱忱，家庭的壓力少，學(xué)習(xí)熱情也比較高，對自己的專業(yè)技能提高有著較為強烈的追求。
掌握職業(yè)技能，學(xué)會如何工作 ：
做好本職工作是護士的基本任務(wù)和重要責(zé)任。要通過從事大量的基礎(chǔ)性工作和常規(guī)性工作才能獲得處理問題的能力。所以，要從小事做起，事事認(rèn)真，不要自恃有學(xué)歷而不屑于做一些基礎(chǔ)性的工作。
克服依賴心理 ：
不要總是希望得到高年資護士的幫助，要學(xué)會主動地開展工作。當(dāng)然，也要避免因工作過于主動而顯得急于求成。
正確面對困難 ：
對于剛開始工作的護士來說，當(dāng)出現(xiàn)差錯時，不要有自卑心理，應(yīng)該主動地承認(rèn)錯誤，而且要認(rèn)真分析出現(xiàn)差錯的原因。是因為粗心，還是因為缺乏經(jīng)驗？要針對原因進行改正。
適應(yīng)新的組織環(huán)境（情商）
學(xué)會與同事、領(lǐng)導(dǎo)相處，尋找個人在團隊中的位置，建立新的人際關(guān)系。
階段發(fā)展完成標(biāo)志：
①找到一個相對合適的科室，能夠獨立或協(xié)作完成各項治療護理任務(wù)；
②熟悉所屬醫(yī)療機構(gòu)的運行機制；
③開始在省級刊物發(fā)表論文；
④建立起新的社會關(guān)系網(wǎng)；
⑤達到護師（主管護師)的職業(yè)要求；
⑥取得高一級的學(xué)歷。
二、中期階段
成長期
此期約在從業(yè)9年～15年，年齡31歲～40歲。如果在職業(yè)生涯早期護士個人能順利的找準(zhǔn)職業(yè)錨，進行自我定位，那么在這個階段就能較順利地發(fā)展。
拓展期
從業(yè)16年～25年進入拓展期，年齡41歲～50歲。這是在業(yè)務(wù)成熟、社會關(guān)系網(wǎng)穩(wěn)定的基礎(chǔ)上開始尋找新的突破的時期。
成長期階段特征：
護士個人職業(yè)能力穩(wěn)步提高，責(zé)任心增強，已基本適應(yīng)了職業(yè)環(huán)境，焦慮不安、無所適從的情緒有所緩解，抵抗挫折能力也得到了提高，能夠接受比較重要的工作任務(wù)，能比較周全的思考、處理問題，已成為工作中的骨干，參與到教學(xué)和管理崗位中。
應(yīng)對策略：
作為護士本人應(yīng)重新進行自我定位，合理安排事業(yè)與家庭，抽出時間參加繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，擴展自己的知識面，進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適與休整，給自己回顧、思考、總結(jié)的機會，以維持職業(yè)工作、家庭生活和自我發(fā)展三者之間的均衡。
階段發(fā)展完成標(biāo)志：
①精通本科室的業(yè)務(wù)，能獨立完成臨床教學(xué)任務(wù)；
②參加過省級、國家級的學(xué)術(shù)交流，發(fā)表較高水平的論文；
③參加過相關(guān)書籍的編寫工作；
④擁有可靠的獲取本專業(yè)信息的渠道；
⑤具備主管護師（副主任護師）的職業(yè)要求，部分人成為護士長、責(zé)任組長、總帶教老師等；
⑥取得高一級的學(xué)歷。
拓展期階段特征：
護士可以說都是不同程度的資深護理人員，她們擁有豐富的臨床工作經(jīng)驗，事業(yè)上和生活上都經(jīng)歷了許多風(fēng)雨，人生體驗豐富，在家庭、事業(yè)中的地位遠(yuǎn)比前兩個階段牢固，但是精力與進取心已遠(yuǎn)不如前了。
主要問題——職業(yè)疲乏
在已熟悉工作環(huán)境和組織運轉(zhuǎn)機制時，護士常常會遭遇職業(yè)疲乏。從職業(yè)生涯管理的角度來說，由于長期從事同樣的工作，如果找不到新的興奮點，工作對于他們來說已不再富有挑戰(zhàn)性，他們對工作已不再有進取心，生活重心將發(fā)生轉(zhuǎn)移，從以事業(yè)為重心，轉(zhuǎn)向以家庭、自我為中心。
應(yīng)對策略：
保持積極、樂觀進取的心態(tài)，重新認(rèn)識環(huán)境、評估自我，尋找新挑戰(zhàn)，保持職業(yè)新鮮感，使自己能更快樂的生活和工作。護理管理者應(yīng)針對此階段護士的職業(yè)特點，合理用人，揚其長避其短，進行工作輪換，提供新的、富有挑戰(zhàn)性的工作，以激發(fā)其工作熱情和積極性。
階段發(fā)展完成標(biāo)志：
①成為臨床護理專家，具備副主任護師或主任護師的職業(yè)水平；
②發(fā)表高質(zhì)量的、引起業(yè)內(nèi)重視的論文；
③出版學(xué)術(shù)專著；
④獲得省級、國家級甚至更高級別的獎勵；
⑤部分人晉升為護理部主任或護理副院長。
三、后期階段
此階段大約發(fā)生在從業(yè)25 年后，年齡在50 歲以上。在這一階段，護士個人的工作、生活和心理狀況都將發(fā)生顯著的變化，與以前大不相同。
階段特征：
處于職業(yè)生涯后期階段的護士，可以說成功與失敗都已經(jīng)歷過，不再有過多的奢望與追求，安于現(xiàn)狀，照顧家庭已成為她們最大需求。
主要問題——角色轉(zhuǎn)換
處在職業(yè)生涯后期的護士，各方面的能力都會出現(xiàn)不可避免地衰退，體力、學(xué)習(xí)能力以及整體的職業(yè)能力都呈現(xiàn)下降的趨勢。處于領(lǐng)導(dǎo)地位的管理者往往會逐漸被年輕人所取代，權(quán)力與責(zé)任也將隨之減弱消失；對于在臨床一線的核心骨干們，她們的中心地位和作用也逐步喪失。
應(yīng)對策略：
憑借幾十年的工作經(jīng)驗、技能、智慧以及良好的社會人際關(guān)系，處于此階段的護士應(yīng)為年輕人樹立榜樣，擔(dān)當(dāng)良師益友的角色，繼續(xù)在職業(yè)工作中發(fā)揮自己獨特的作用。
階段發(fā)展完成標(biāo)志：
①做好退休的思想準(zhǔn)備；
②完成權(quán)力和責(zé)任的交接；
③調(diào)整心態(tài)，接受和發(fā)展新的社會、職業(yè)角色。
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